뇌를 활성화(젊게) 하는 방법

뇌를 건강하게 유지하는 방법은 다양하다.

그 중에서 아주 손쉽게 하는 방법은 운동을 하는것이다.

 먼저 일주일에 3번은 운동을 하라, 걷기라든가, 등산이라든가 

몸을 움직이면서 생각을 정리하는 시간을 갖는것이 매우 효과적이다.

책상의 컴퓨터 앞에서 풀리지 않던 일도, 잠시 휴식을 취하면서

어려운 문제를 잊고 다른것을 편안하게 보게 되면

뇌는 스스로 학습하게 되어, 어려운 문제를 해결할 실마리를

스스로 찾아준다.

즉 뇌를 잠시 쉬면서 스스로 학습하게 하는것이다.

운동을 하게 되면, 몸안의 피가 골고루 퍼지게 되어

머리속에 뭉쳐(고여) 있던 혈액도 신선한 산소와 함께

공급되어 스스로 답을 만들게 된다.

급할 수록 돌아가라는 옛 어른들의 말씀이 틀린게 없다.

힘든 일이 있으면, 명상(요가)을 하면서 쉼 호흡을 해 보라.